Derzeit sind wir alle etwas nervös und unsicher, wenn es um persönliche Begegnungen geht. Dennoch müssen Sie auch jetzt nicht auf professionelle Begleitung in der Trennungskrise verzichten. Lassen Sie sich online Begleiten!
Hier erfahren Sie alles über die Möglichkeiten der Online-Beratung.
Ist Online-Beratung wirksam?
Die Antwort ist ein klares: JA.
Mittlerweile liegen ausreichend internationale Studien vor, die in der Summe die Wirksamkeit internetbasierter Interventionsprogramme (via Videochat, Telefon, E-Mail, Chat oder Computerlernprogrammen) belegen. Wer sich selbst ein Bild über den aktuellen Forschungsstand auf dem Gebiet verschaffen möchte, kann dies u.a. hier tun.
Aus meiner Erfahrung heraus liegt der Erfolg einer psychologischen Online-Beratung weniger im gewählten Medium begründet, als vielmehr in der Symbiose dreier Faktoren:
Die fachlichen Kompetenz der Beraterin/des Beraters
Die Bereitschaft der Klientin/des Klienten, sich auf die Beratung einzulassen
Die zwischenmenschlichen Ebene zwischen Beraterin und Klientin
Im Klartext heißt das: Wenn Sie sich von meiner fachlichen Kompetenz aufgrund der gründlichen Durchsicht meiner Homepage überzeugt haben, bereit sind, Ihre aktuellen Herausforderungen zu reflektieren und die nötigen Schritte zu setzen UND mich noch dazu sympathisch finden, stehen die Chancen gut, dass Sie von einer Zusammenarbeit mit mir nachhaltig profitieren werden.
Welche Vorteile bietet die Online-Trennungsberatung?
Der Hauptvorteil der Online-Beratung ergibt sich aus der zeitlich-örtlichen Flexibilität, was einen größeren Spielraum im Auffinden des passenden Beratungsangebotes/der passenden Beraterin bietet: Anfahrts- und Wartezeiten fallen weg, Sie können die Beratung unbeobachtet und losgelöst von Ihrem Lebensmittelpunkt in Anspruch nehmen. Online-Beratung schließt insbesondere dann eine Versorgungslücke, wenn Sie
- im ländlichen Raum leben und nur unter erheblichem Aufwand (zeitlich, räumlich) eine Beratungseinrichtung oder eine Beraterin aufsuchen können
- im Ausland leben und keine Möglichkeit haben, dort Beratungsangebote in Ihrer Muttersprache oder zum gewohnten Standard zu finden
- absolute Diskretion wünschen oder brauchen, damit nur Sie alleine wissen, dass Sie eine Beratung in Anspruch nehmen
- zeitlich und örtlich flexibel sein wollen oder sein müssen, weil Sie privat oder beruflich stark eingebunden sind oder viel reisen
- sich in Ihrer gewohnten Umgebung während eines Beratungsgesprächs einfach wohler fühlen, als in einer Beratungspraxis
- ganz allgemein, wenn Ihnen der Umgang mit computervermittelter Kommunikation alltagsvertraut ist und Sie sich von den strukturellen Vorgaben einer Beratungsstelle, wie z. B. ihrer örtlichen und zeitlichen Erreichbarkeit, unabhängig machen wollen.
Online-Beratung
Erfahren Sie mehr über den Ablauf der Online-Beratung, sowie ihre Vorteile und Grenzen.
Kontakt
Probieren Sie es einfach aus und buchen Sie Ihr persönliches Erstgespräch.
Mögliche Nachteile der Online-Beratung
Meine psychologische Online-Beratung können Sie per Videochat oder E-Mail in Anspruch nehmen. Bei beiden Varianten können sich Nachteile aus der Tatsache ergeben, dass sich Beraterin und Klientin nicht persönlich im selben Raum gegenübersitzen und dadurch manche Facetten der Kommunikation schwerer oder gar nicht erfasst werden können.
Im Fall der Beratung per Video-Chat:
- Für gewöhnlich sieht man nur einen Ausschnitt seines Gegenübers, der durch die Kamera des benutzten Gerätes eingefangen wird. Es können also nicht sämtliche Körpersignale und Regungen erfasst werden. Nonverbale Informationen können dadurch u.U. verloren gehen.
- Auch ist es schwieriger, die Energie oder Atmosphäre im Raum zu erfassen, was adäquate Reaktionen erschweren oder verzögern kann.
- Natürlich werde ich Ihnen weder ein Taschentuch reichen, noch Sie berühren können.
- Es können u.U. technische Unregelmäßigkeiten auftreten (etwa Probleme mit Empfang, Bild oder Ton), die den Beratungsverlauf stören.
Im Fall der Beratung per E-Mail:
- Gestik und Mimik als mitentscheidende Steuerungsmöglichkeiten fehlen im Beratungsprozess. Ich kann Sie dadurch nonverbal nicht bestärken.
- Weder ist es möglich, die emotionale Gestimmtheit über den Körperausdruck einzuschätzen, noch können nonverbale oder paraverbale Resonanzen überprüft werden.
- Die Antwort innerhalb der schriftlichen Beratung erreicht Sie meist erst einige Tage später und damit möglicherweise in einer ganz anderen emotionalen Stimmung als beim Verfassen der Nachricht. Die Möglichkeiten des unmittelbaren, prozesshaften Austauschs sind dadurch über den Schriftverkehr eingeschränkt.
Ob diese Punkte für Sie tatsächlich eine Einschränkung in Ihrem Beratungsprozess darstellen, ist eine ganz persönliche Wahrnehmung. Für manche Klientinnen erleichtert gerade die Distanz mit all ihren Konsequenzen oder die zeitverzögerte Kommunikation den Reflexionsprozess. Die vorherige Auseinandersetzung mit möglichen Einschränkungen ist jedoch sinnvoll, um sich bewusst auf die Besonderheiten der Online-Beratung einzulassen und bestmöglich davon zu profitieren.
Grenzen der Online-Beratung
Meine Online-Beratung bietet keine adäquate Unterstützung bei akuten psychiatrischen Krisen. Ich bin nicht rund um die Uhr erreichbar und kann deshalb bei akuten Krisen nicht angemessen reagieren. Wenn sich Ihr Zustand in der letzten Zeit so verschlimmert hat, dass es Ihnen als akzeptable Lösung erscheint, sich das Leben zu nehmen, brauchen Sie rasche medizinische Hilfe.
Wenden Sie sich bitte in einem solchen Fall umgehend an einen Arzt oder einen Psychotherapeuten oder alternativ an die Notrufnummer 112.
Wenn Sie akut von häuslicher Gewalt betroffen sind, wenden Sie sich bitte an die Polizei unter der Nummer 133 (wenn Sie nicht telefonieren können per SMS unter 0800/133 133), an die Rettung unter der Nummer 112 oder an die Frauenhelpline unter der Nummer 0800/222 555.
Online-Beratung
Erfahren Sie mehr über den Ablauf der Online-Beratung, sowie ihre Vorteile und Grenzen.
Kontakt
Nehmen Sie Kontakt mit mir auf und buchen Sie Ihr persönliches Erstgespräch.